dinsdag 19 februari 2013

Boerenkool-banaan-liga smoothie






Nieuw experimentje ik had geen spinazie en wel zin in een groene smoothie, gezond voor mij en de baby.
Had nog wat diepvries boerenkool liggen. :)

Voor de boerenkool-banaan-liga smoothie

heb je nodig:

1 Blender

1 kop water (ongeveer 125ml)
1/2 kop melk (soya/ halfvolle melk)
Bij gebrek aan sinaasappelen 1 kop multivitamine drank
3 handjes boerenkool
1 banaan
1-2 appelrozijn liga (merk naar keuze) deze even in 4 breken voor je het blend.

Blenden en smakelijk!

Vandaag had ik niet zo heel veel fruit in huis vandaar dat ik het zo doe :)
Je kan variĆ«ren naar eigen smaak.



Geen opmerkingen:

Een reactie posten